Hier sind Männer unter sich.

Im Mittelpunkt steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Spezielle Kräftigungs- und gezielte Mobilisationsübungen sorgen dafür, dass die Wirbelsäule entlastet, die umliegende Muskulatur gekräftigt und somit Beschwerden vorgebeugt wird. Das Training erfolgt zum Teil mit Kleingeräten (wie z. B. Hanteln, Bällen oder Therabändern). Übungen für Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und die Beweglichkeit und ermöglichen Ihnen eine neue Bewegungsqualität. Ein idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag oder bei einseitigen Belastungen.

Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen.

Kosten/Zeiten: siehe Menüpunkt Kursplan/Preise

Die Kurs Rückenfitness für Männer findet ab Januar 2012 montags 18.45 Uhr statt. Eine Voranmeldung ist erforderlich. Bei Interesse kontaktieren Sie uns.